ほんまでっかTVで紹介された血液型ダイエット

血液型ダイエットが「ほんまでっかＴＶ」で紹介されていました。

「ほんまでっかＴＶ」はフジテレビ系列で毎週水曜日の２１時～２１時５４分間に放送されている情報バラエティ番組です。

「ほんまでっかＴＶ」は、不定期で放送されていた特別番組の「さんま・福澤のホンマでっか！？ニュース」のレギュラー版になります。

レギュラーの情報バラエティ番組の「ほんまでっかＴＶ」では司会を明石家さんまとアナウンサーの加藤綾子が勤めています。

２０１１年には日本民間放送連盟賞のテレビエンターテイメント番組部門で最優秀賞を受賞しています。

司会‐明石家さんま・進行‐加藤綾子（フリーアナウンサー）・アシスタント代行‐ブラックマヨネーズの小杉竜一やマツコデラックスにレギュラーパネラーに磯野貴理子や島崎和歌子が出演しています。

評論家の池田清彦先生や武田邦彦先生も出演することがあります。

「ほんまでっかＴＶ」で紹介されていた血液型ダイエットとは、血液型による体質に合わせたダイエット方法になります。

Ｏ型・Ａ型・Ｂ型・ＡＢ型の血液型はＡＢＯ式血液型になります。

血液型は血液内にある結球の持つ抗原の違いで決められた血液分類になります。

１９００年～１９１０年頃に発見された分類方法です。

血液型を分類する最初の方法になります。

次に、ほんまでっかTVで紹介された血液型ダイエットについて紹介します。

ＡＢＯ式血液型分類

ＡＢＯ式血液型からＯ型・Ａ型・Ｂ型・ＡＢ型の体質を考えた血液型ダイエットに注目が集まっています。

ＡＢＯ式血液型について紹介します。

日本人をＡＢＯ式血液型で分けると、Ｏ型は３０％・Ａ型は３８％・Ｂ型は２０％・ＡＢ型は１０％になります。

アメリカ人をＡＢＯ式血液型で分けるとＯ型は４６％・Ａ型は４０％・Ｂ型は１０％・ＡＢ型は４％になります。

国によって血液型の比率には若干の差がありますが、Ｏ型→Ａ型→Ｂ型→ＡＢ型の順に少なくなっています。

Ａ型の赤血球上にはＡ抗原が、Ｂ型にはＢ抗原が、ＡＢ型にはＡ抗原とＢ抗原があります。

Ｏ型の赤血球にはＡ抗原・Ｂ抗原共に存在していません。

ほんまでっかTVで紹介された血液型ダイエットの中から、Ａ型の血液ダイエット方法について概要を紹介します。

Ａ型の血液型の人は真面目気質なのでストレスをためやすい傾向があると考えられています。

Ａ型の血液型のルーツは農耕民族なので野菜や穀物が体に合っているようです。

Ａ型の血液型に適した食材は濃い緑の野菜やにんにく・タマネギ・生姜・大豆製品になります。

タンパク質は鮭・さんま・サバ・いわしなどの魚類が適しているようです。

避けた方が良い食材は牛や羊などの肉類などのようです。

Ａ型の血液型の人には肉や魚を消化しにくく、乳製品の取りすぎは肥満の原因となる傾向があるようです。

運動はハードなエクサイズよりもリラックス効果のある有酸素運動に効果があるようです。

ほんまでっかTVで紹介された血液型ダイエットの中から、Ｂ型の血液ダイエット方法について概要を紹介します。

Ｂ型の血液型の人の性格はマイペースでわがままで新規なことが好きなようです。

Ｂ型の血液型の人は遊牧民族がルーツだといわれています。

Ｂ型の血液型に適した食材は赤身の肉類・魚類・乳製品・マイタケ、しいたけなどのキノコ類やほうれん草などの野菜などです。

避けたほうがよい食材は、鶏肉・コーン、レンズ豆やピーナッツ、ココナッツ、カシューナッツ、へーゼルナッツ、ピスタチオなどの種子類になります。

Ｂ型の血液型に適した運動は、達成感のあるスポーツや武道・ハイキングやサイクリングなどが適しているようです。