ヘスペリジンの効果や含まれる果物と食べ物

ヘスペリジンの効果・効能が注目されています。

ヘスペリジンは温州みかんなどの柑橘類に多く含まれています。

温州みかんなどの柑橘類の内果皮にはアルベドがあります。

アルベドは温州みかんの外果皮をむいたときに見える白い筋です。

みかんの白い筋のアルベドにはビタミンＰが豊富に含まれています。

アルベド（白い筋）にはみかんの実の約３００倍のビタミンＰが含まれています。

ビタミンＰはヘスペリジン・ルチン・エリオシトリン等の総称になります。

ビタミンＰのヘスペリジンはみかん由来のポリフェノールになります。

ポリフェノールのヘスペリジンの効果には血流を改善する効果があります。

ポリフェノールにはヘスペリジンだけでなく、アントシアニン・レスベラトロール・イソフラボン・リグナン・クルクミン・カテキン・タンニンなどがあります。

一般的にポリフェノールには強力な抗酸化作用があるとされています。

抗酸化作用が強いポリフェノールが多い果物を食べて生活習慣病予防や美容に役立てませんか。

温州みかんのアルベド（白い筋）にはポリフェノールのヘスペリジンが多いので、みかんを食べるときにはアルベド（白い筋）を取らないで食べたほうが良さそうですね。

次に、ヘスペリジンと効果・効能を紹介します。

ヘスペリジン

みかんのアルベド（白い筋）に豊富に含まれているビタミンＰのヘスペリジンには、毛細血管の強化・動脈硬化予防・コレステロール値改善・ビタミンＣを守る・花粉症改善・アトピー改善などに効果があるとされています。

生活習慣病が気になる人は、みかんのアルベド（白い筋）含まれるヘスペリジン（ビタミンＰ）を食べませんか。

毛細血管が減るとシミ・シワができやすくなるとされています。

年齢肌・年齢サイン予防には、毛細血管を強化するヘスペリジン（ビタミンＰ）が役立ちます。

みかんのアルベドに含まれるヘスペリジン（ビタミンＰ）をアンチエイジングに役立てませんか。

みかんのアルベド（白い筋）には、毛細血管の強化・動脈硬化予防・コレステロール値改善・ビタミンＣを守る・花粉症改善・アトピー改善の有効成分が含まれています。

みかんのアルベド（白い筋）に豊富に含まれているビタミンＰ（ヘスペリジン）の効果・効能は生活習慣病予防・改善やアンチエイジングに役立ちます。

動脈硬化・脳血栓・心筋梗塞は生活の質（ＱＯＬ）を低下させます。

みかんのアルベド（白い筋）を食べて健康・美容に役立ててください。

みかんのアルベド（白い筋）に豊富に含まれているヘスペリジン（ビタミンＰ）の効果・効能では生活習慣病予防や骨密度低下抑制が注目されています。

生活習慣病とは、脳卒中・心筋梗塞・脂質異常症・肥満・高血圧・糖尿病です。

骨密度の低下は骨折につながります。

骨折による生活の質（ＱＯＬ）の低下は急激に老化を進めます。

ヘスペリジンを摂取して、コレステロールや血圧低下や骨密度の低下抑制に役立ててください。